Tot ma chinui de ani de zile sa ma las de fumat dar nu reusesc nicio zi sa stau fara sa fumez. Din ce cauza? Oare unde gresesc?

Pai cand o sa te lasi, primele zile o sa fie un iad, apoi cand organismul si in special creierul se detoxifiaza si se obisnuieste fara nicotina, o sa iti fie din ce in ce mai bine, dar perioada aia de cateva zile e nasoala.

Nici 12 ore nu reusesc dapai cateva zile.

Pai aia zic, incearca sa le inlocuiesti cu alternativele alea anti fumat, gume sau ce sunt ele(eu nu fumez deci nu ma pricep), dar in principiu trebuie sa nu mai ai in jur tentatii, incearca sa scapi de toate pachetele de tigari pe care le mai ai.
Daca zici ca esti asa dependent, lasa-te usor, incepe cu perioade de 8 ore de nefumat, apoi de 10, de 12 si tot asa, iar pe parcurs elimina tentatiile, de ce sa te chinui sa nu fumezi cand ai pachetul in fata, cand pur si simplu poti sa nu mai ai nici un pachet?

Incerci sa te lasi de un lucru care iti place, in care te complaci.
Ar trebui sa vina din interior, sa-ti repeti ca esti prost de fiecare data cand scoti o tigara si incepi sa strici aerul din jurul tau.
Cat timp iti curg balele dupa fum, dinti galbeni, degete imputite si respiratie de tractor, n-ai cum sa te lasi.

E simplu, de fapt nu gresesti, ca nu depinde de tine, nu ai destula motivatie, iar pe aia nu o controlam, vine sau nu vine.
Asta e.
Ca motivatia puternica te face sa vrei cu adevarat sa faci asta, si ai face.

Mai bine nu te mai chinui si fa ce simti, ca atunci cand e sa vina motivatia, o sa o simti puternic si va fi f usor sa rezolvi problema.

Dependența e prea mare.

Cauza este de natura psihoemotionala, renunta la pacanele si cauta un hobby, ceva sa te faca cat de cat fericit