Atunci mai bei încă o cafea și pe urmă bei energizant (să ai grijă la dozele de energizant, pentru că afectează dinții și inima, pe lângă altele).
Păstrează-ți aerul mai rece în camera în care înveți. Dacă afară e răcoare, lasă-ți geamul sau balconul deschis. Fă pauze din jumătate în jumătate de oră sau din oră în oră și spală-te pe față cu apă rece.
Ai grijă cât te forjezi fizic. Trebuie să te mai și odihnești.
Eu zic sa dormi 20 de minute, dar nu mai mult iti pui alarma, te trezesti te speli pe fata si o sa fi fresh.
Incearca sa faci dus cu apa rece daca nu, apa rece la lighean . Succes la invatat!
Mindfulness întreabă: