Sall...Multi nici macar nu stiu, si nici nu dau importanta proteinelor.In paste fainoase, nuci, miere.De la proteine, creste masa,,, de la amino,,, rezistenta si forta!
Proteine se gasesc in:carne,ficat,ou,produse lactate(in unt, nu),drojdie de bere,fasole,nuci,ciuperci, quinoa, fructe goji, legume cu frunze verzi, si in cantitate foarte mica in miere, paste fainoase.
Mai poti cauta pe GOOGLE.