Voi cum vă calmați în caz că sunteți nervoși sau foarte supărați?

Ma descarc cu o foaie si un creion si castile in urechi.

Și ce scrii.

Încerc să-mi dau seama ce m-a adus în aceea situație și încerc să găsesc o rezolvare. Te simți rău?

Nu contează cum mă simt eu dar nu am pus întrebarea că m-aș simți eu așa. Eu știu ce să fac.

Ma descarc, fie in mod violent( cand e cazul),, fie fac ce-mi place, fie dorm. Muzica ma calmeaza cel mai repede.

Desenez.

Ce aș putea face? Probabil, aș încerca să găsesc o soluție, să îmi pun gândurile în ordine, să găsesc o rezolvare a problemelor. Aș încerca să fiu calmă, să mă ocup de lucruri frumoase, fiindcă și situațiile triste, iritante, sunt trecătoare. Chiar dacă la început durerea e mai profundă și te simți revoltat, intrigat, nedrepătățit etc, vezi și tu, cu trecerea timpului (și) stările acestea se mai atenuează. Pentru a te vindeca sufletește, trebuie să te îndepărtezi fizic, cât și psihic de ceea ce știi că îți provoacă durere. Altfel, nu faci decât să te torturezi singur.

Sparg chestii

Ce spargi spre exemplu?

Farfurii care nu-mi mai plac

Și de ce nu îți plac?

şi eu mă întreb asta

Mi te imaginez făcând asta. Nu e superi dacă îți zic că ești ciudată.

Mi s-a mai spus, e ok

Te înțeleg.

Eu plec de acolo, iau o gura mare de aer
Stau pana ma calmez afara si dupa ma duc inapoi in clasa etc

Zâmbind/râzând.