Yoga poate sa aiba beneficii majore si dupa o luna de practica?

Desigur, chiar si dupa prima saptamana.

Dar chiar asa poti sa ajungi sa te controlezi asa de bine si dupa o luna? sa-ti controlezi mintea, gandurile macar cat de cat?

Dar, dar cum am spus si mai inainte, nu numai asta ajuta. Meditati, distractia si rasul sunt factori imporanti de aseamenea

Vrei sa devii yoghin? Mai bine faci exercitii de kineto, yoga presupune ceva mai mult decat sa stai intr-o pozitie dubioasa, are legatura cu religia hindusă si tine foarte mult de spiritualitate

Eu vreau exercitii pentru stres ma ...adica sa scap de stres.

Orice exercițiu fizic ajuta la relaxare si la diminuarea stresului. Cu yoga nu stiu cum e, dar stiu ca presupune mai mult decat exercitii