Am gatul incordat, cum sa fac sa nu mai fie asa?

Ai nevoie de niste masaje

Ai nevoie de un masaj cu ceva unguent( încearcă ketonal, eu asta folosesc când am probleme de gât sau încheieturi), iar pe parcurs să dormi mai relaxat, mai liniștit, încearcă să dormi cu perna cât mai jos, pentru a nu-ți ține capul mai sus decât e nevoie.

Fa niste exercitii.Invarte-l si da-l din dreapta in stanga, pune pe cineva sa iti faca masaj si o sa fi bine.

Invarte-l, misca-l si cu sigurante isi va reveni.

Te poti unge cu crema si sa faci ceva exercitii din gat, iti va trece.

Dezîncordeazăl, logic nu?

Incearca sa faci cateva exercitii usoare. misti capul stanga, dreapta, sus, jos..la inceput f usor pana se icalzesc muschii apoi un pic mai repede..ai grija