am 14 ani si am putin burtica si as vrea sa mai slabesc...cum nu e cald afr ca sa pot alerga, sa ma dau cu bicicleta as avea nevoie de ajutor,.,, stiti ceva exerciti ca sa slabesc in zona abdomenului si picioarelor.sau link-uri cu video pls dau funda?

Http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm
te rooooog da`mi funda :*:* si tine putin regim ( fructe, legume, carne fiarta, cereale)

Poi fa abdomene
Ori asc muzica si incepi sa dansezi
Sau sa nu mai papi painitza

Sa faci abdomene sau genoflectiuni sau daca poti du-te la o sala de sport.

Www.passion4profession.net intra aici si sunt o gramada de exercitii pentru fiecare muschi din organism

Http://www.sanatateata.com/frumusete/exercitii.htm :D

Pai... poti sa faci abdomene, alergare pe loc sau gimnastica.http://www.youtube.com/watch?v=K-x1Ue32BAs.Sper ca linkul acesta te va ajuta...iti doresc mult succes:*

Pentru tine am o gramada de variante incepand cu:
1)regim alimentar:http://dieta.romedic.ro/(este un site care te poate ajuta)
2)exercitii(iti poti cumpara o bicicleta sau ceva eu una am si e destul de buna) in orice caz un site cu exercitii:http://www.sanatate.org/teste/calorii_miscare.php (iti va arata cate calorii consumi pe exercitiul lucrat)
3)pastile(nu ti le recomand dar oricum e o varianta) fundita... o primesc?

Cum sa slabesc si eu am tot incercat dar in zadar! am 14 ani 1, 67 si 49 km as vrea sa mai slabesc doar 3-4 km? cum dati-mi va rog cateva solutii! sport, dans orice!