Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 9 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Buna vreau sa va pun mai multe intrebari legate de masa musculara :
1. E bine daca beau lapte gol direct din frigider(mili) pentru proteine daca nu explicativa
2. Ce e bine sa mananc ca sa cresc in masa musculara dar din astea de casa oua... din alea
3.Cum si ce trebuie sa fac ca sa imi fac un piept frumos am pieptul destul de dezvoltat dar nu foarte. nu stiu ucm sa zic cu forme. va rog helpo funda :X:X

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

E bine sa bei/mananci lactate, pentru ca au multe proteine big grin . Daca adaugi si cereale ar fi si mai ok!
Ca mancaruri gatite iti recomant carnea fiarta! In special pieptu de pui!
Fa-ti shake-uri cu albus de ou si lapte (asta daca nu ti-e scarba, dar eu mereu imi faceam), pe care sa le iei dupa antrenament.
Fac sala si eu de un an jumate. ia si baga la piept de toate.cu bara, fluturari, gantere, cu serii de cate 12.
Si, in final. daca vrei poti lua si proteine (prafuri) ca sa cresti la inceput, si dupa aia le lasi si te mentii natural.
Spor la lucru! big grin

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru crisxd):

Si cu prafuri tot natural e

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2012
Sebi00 întreabă:

Buna all a o intrebare daca fac multe flotari ce masa musculara mi se dezvolta si daca beau lapte rece direct din frigider (mili) e bun? are multe proteine scuze de categorie funda celui mai bun rasp

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2021
Vladikxq întreabă:

Buna TPU, fac mult sport, multe exercitii fizice, sa- mi dezvolt masa musculara, insa e clar ca nu creste atat atat de mult si natural sa zic așa doar prin exercitii fizice, trebuie sa ai si o alimentație...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Am 16 ani, 183 cm inaltime, 85kg. Cate proteine trebuie sa consum ca- sa cresc in masa musculara si ce ar trebui sa mananc( ceva bogat in proteine) Si spuneti- mi de ce nu cresc deloc in masa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2018
costinvlad întreabă:

Vreau sa cresc masa musculara. Daca mananc 2 oua crude pe zi(Am inteles ca daca il mananc crud are peste 40- 60 grame de proteine) si mancare, friptura dulciuri etc si multe calorii si fructe...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2015
mihaiwz98 întreabă:

Salut. Flotarile la paralele sunt eficiente pentru triceps si piept? ma refer doar la aceste exercitii fara altele care necesita greutati. Gen. daca fac saptamanal luni 5 serii a cate 6- 7 repetari miercuri...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
beausingurlamasamea întreabă:

Salut, credeti daca as disparea de pe planeta as face un bine?

5 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Ana0505 întreabă:

Ma simt puțin aiurea, am trimis la un baiat de pe site niște poze deocheate și parca ma simt vinovata de câteva zile.Sa fie asta o problema?

16 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Edi1977 întreabă:

Salut, sunt in clasa a 12 a si sunt foarte stresat cu bacul si mai multe chestii, am o intrebare, de la un timp nu mai simt nici o emotie de iubire si mi- e frica sa nu raman asa toata viata, inainte...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
yanis55 întreabă:

Salutare Am 1.92m dar mereu mau atras fetele scunde 1.50- 1.60 si mereu am cautat relatii doar cu acest gen de fete pentru ca nu mau atras niciodata cele inalte Sau macar medii de statura doar cele foarte...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 3 Iulie
Giulia911 întreabă:

Dragi useri, cum ați reacționa daca o persoana necunoscuta de sex opus v ar săruta brusc pe strada?

151 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Este adevărat că o femeie care te iubește ar putea dori să se abțină de la contactul cu tine pentru o perioadă lungă de timp, pentru a testa dacă sentimentele tale sunt reale și dacă ești ...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 20 August
anonim_4396 întreabă:

Dacă o femeie te iubește necondiționat, nu ar însemna că te iubește așa cum ești, indiferent de orientarea ta sexuală și de problemele tale de sănătate?

32 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Blacknight123321 întreabă:

M- am îndrăgostit de o fată. O problema foarte mare de care sunt conștient este diferența de vârsta. Eu am 20 și ea 15. Am încercat de mai multe ori sa ma conving singur ca nu este ok și probabil...? (mai mult)

51 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii