Daca fac genoflexiuni fac muschi la picioare si imi fac fundul mai bombat?
funda

Muschi la picioare da, fund bombat poate. mai bine alergi si faci pilates pentru fund bombat.vezi ca e pe youtube un filmulet cu o tipa care executa diferite exercitii pentru un corp frumos la fete. check them out.

Depinde si de cine esti mulsa.

Da dar daca vrei sa ai fundul mai bombat fa masaj in fiecare seara si in scurt timp vei avea fund bombat

Pai sa vedem.folosesti gambele, coapsele gluteii(fesierii) si abdomenul. Deci.da?

Da. facand genoflexiuni lucra cvadricepsii( muschii picioarelor) si fesierii( muschii funduletului )
numai sa ai grija. sa faci corect miscarea
bafta :*

Daca faci pe ceva moale genoflexiuni ai toate sansele sa ai un fund bombat.

Normal, acum depinde si de cum esti format/a... Daca chiar vrei fund bombat trebuie sa faci genoflexiuni cu greutate (5-6 repetari chinuite)

Frate asta e ceva gen "imi maresc sanii daca trag de ei?"
daca nu ai fund, nu ai si gata. unde nu e, nu e. poti sa faci tu 10000 de exercitii, tot nu iti va aparea carne pe fund

Da faci muschi la picioare si da se bombeaza si fundul. Eu m am apucat de o saptamna de genoflexiuni, ce i drept cu greutati, o gantera de 5 kg si chiar se observa rezultatele si la fund si mai ales la picioare. Fundul e o idee mai greu de modelat dar nu imposibil. Cu putina perseverenta si vointa, intr o luna vei vedea rezultatele, la fund ma refer . Sfatul meu e sa faci cat mai multe serii pe zi. Eu ajung sa fac si 4, 5 serii de cate 40, 50 de genolexiuni, depinde cat ma tin picioarele. Si inca un pont stai cu abdomenul incordat, ajuta succes!

Nu este adevărat! Dacă faci exerciții in mod constant, se dezvoltă mușchii fesieri deci asta înseamnă ca vei avea un fund mai "bombat".