Bună.
Un mare secret, niciodată nu se mănâncă înainte și după o oră de sport cel puțin 2 ore! De ce? Organismul este epuizat și a consumat energie iar alimentarea nu face altceva decât să "câștige„ în greutate!
Pa, pa.
Da, e foarte bine, cele mai indicate alimente care trebuie combinate cu fitness-ul sau orice alt sport sunt fructele (si legumele).
Da,e bine, deoarece e fruct.
Dar nu-l manca imediat dupa ora de fitness, mai asteapta o ora si apoi poti sa-l mananci.
da, pentru ca este fruct, nu ciocolata, sau alte lucruri care ingrasa si fac rau organismului nostru
maryse_9270 întreabă:
AlexEjmecheru întreabă: