Incearca sa mananci mai multe legume si fructe pe zi, mai ales dimineata(preferabil 2 morcovi, un mar si-o portocala, cat mai proaspete) si vei vedea k in scurt timp vei avea rezultate.incearca sa nu petreci prea mult timp in fata monitorului k iti oboseste ochii.si cel mai important, dormi cate 8/zi.iti urez mult noroc:->
Mda faza e ca am aparat dentar si dr o spus ca n-am voie sa mananc lucruri tari(morcovii...)
Pai,atunci fa altfel.incearca k in fiecare dimineata sa bei suc natural(de preferat sa ti-l faci tu din morcovi, portocale, mere etc.). seara, inainte sa te culci, limpezeste-ti mintea, pentru a avea un somn cat mai placut si mai linistit.bafta