Creatina micronizata absoarbe apa in muschi?
sau doar cea monohidarata face acest lucru?
Ordonare:
După relevanţă
In primul rand citeste aici ce e creatina si ce face :
http://www.doctor.info.ro/creatina.html
Apoi, sa stii ca daca iei creatina trebuie sa bei 4 litri de apa / zi, altfel o sa te deshidrateze si o sa ai anumite probleme.
Eu sincer iti recomand sa nu-ti bati capu cu creatina si sa iei proteine.
Răspunde
Tipic romanesc, eu te intreb ceva, tu imi raspunzi altceva, crezi ca nu am citit toate informatiile despre creatina? crezi ca nu m-am documentat? 
aia era singura chestie pe care nu o gasisem
Răspunde
De obicei majoritatea de pe site-ul asta nu citesc, asa ca preventiv le dau un articol intai 
Si eu stiam ca orice creatina "absoarbe" apa in muschi, in felul acesta se produce voluminizarea lor + o hidratare mai buna + recuperare dupa efort si restul efectelor pe care le stii deja.
Diferenta intre diferite tipuri gen micronizata sau monohidrata este la absorbtie, au procente diferite de asimilare, efectul este acelasi.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
