Recomanda asta deoarece organismul lucreaza mai incet seara, pentru ca "stie" ca se apropie timpul in care activitatea inceteaza, vin orele de relaxare si ca vine si ora de somn. Dar pentru persoanele care se culca tarziu, e bine sa ia masa cu 2-3 ore inainte sa se culce.
Sjhxjcks întreabă: