Pai toata vara ce ai facut? Tu nu sti ca invatatul are la baza practica indelungata? In ajunul craciunului vrei sa retii 1 terabite?
Sa te concentrezi cand citesti, sa inchizi tv, telefon dar inainte fa cateva exercitii de repiratie, dar fa corect, arerul il ti in piept 5 secunde. apoi expiri si tot asa de cateva ori, asculta si muzica pentru creier, realxare, sunt multe piese cu efect linistitor