Pune o întrebare

Familie & Relaţii

în 15 Decembrie | a întrebat:

Bună, ce aș putea să fac să mă calmez la atacurile de panică când simt ca încep să gândesc prea mult și încep să mă acuz în momente în care poate chiar nu am făcut nimic? Simt ca pur și simplu nu pot să am control la emoțiile mele mai deloc.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Decembrie | a răspuns:

Sfatul medicului este sa pui fata in apa rece, cand te apuca crizele de panica.
Practic dai drumul la chiuveta si pui dopul si pui fata in apa rece, si o tii acolo cat poti 5-10 secunde, apoi ridici capul tragi aer in ppiept si pui din nou fata in apa rece, de mai multe ori, pana trece criza.

https://clinica-hope.ro/cum-calmam-un-atac-de-panica/

https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/tulburarea-de-panica

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Decembrie | a răspuns:

Mergi la psiholog. Ai 10 consultatii gratuite cu trimitere de la medicul de familie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Decembrie | a răspuns:

Trebuie să faci plăcut ceva ca să poți uita de ce te deranjează.

Răspunde Raportează Evaluează

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Ioana06i întreabă:

Cum pot proceda în cazul în care am zile în care îmi doresc să- mi încep și eu viața sexuală, dar pe de altă parte, eu îmi doresc și pe cineva cu care să îmi pot construi o familie, care...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Bianca292006 întreabă:

Ba am o întrebare uitați care e faza nu stiu m- am mai tot gândit nu stiu ce sa fac poate ca nu o sa mi iasă cu fata aia de care am zis ca mi place anterior și după ce ma mut în Bucuresti ma gândesc...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Ioana06i întreabă:

Voi ce părere aveți despre faptul că dacă în familie ai avut parte de un mediu toxic, unde și persoanele au fost și sunt la fel de toxice, sunt șanse ca tu la maturitate să devii și tu toxic?...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Elenaaa54 întreabă:

Buna TPU! Ajutati- ma cu un sfat în legatura cu mama mea, în seara asta la masă i- am zis sa mergem la cumparaturi duminica pentru Craciun sa iau cateva mezeluri si mi- a zis ca ce mezeluri sa iau ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 14 August
Effy35 întreabă:

Merită să ai o relație cu cineva care te iubește condiționat?

40 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie
Effy35 întreabă:

Cum se manifestă respectul și loialitatea într- o relație când iubirea este condiționată în comparație cu iubirea necondiționată, având în vedere că iubirea necondiționată poate duce la...? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Effy35 întreabă:

De ce unele femei rămân în relații cu bărbați care le abuzează fizic sau verbal?

36 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce cam toți de vârsta mea reușesc să își facă relație și să aibă noroc în dragoste și eu nu, nici măcar în online? Mă doare când alții reușesc și eu nu și simt că Dumnezeu ...? (mai mult)

91 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii