Am suferit si eu de depresie, atacuri de panica, anxietate incepand cu varsta de 24 de ani.Parerea mea e ca e ceva tipic varstei si majoritatea trecem prin depresie, poti lua tratament dar depresia se vindeca cu timpul la fel si atacurile de panica daca le ai, nu dureaza toata viata.Pot sa spun ca depinde...cu un tratament inadecvat din partea psihiatrului poate dura in jur de 10 ani, atat a durat la mine.Nu mai am atacuri de panica sunt optimnist, gandesc pozitiv in majoritatea timpului am activitati, exista o schimbare majora la mine.Ma ridic din pat, ascult muzica traiesc.Inaiinte nu eram asa, dar cred ca e o perioada a vietii depresia prin care treci foarte greu si nimeni nu te intelege te crede fara ambitie, slab, psihologu se uita lung la tine, iar psihiatru scrie reteta.Adica eu nu am inteles mai nimic din psihoterapie, ma plictisea incat aveam strse in tot corpul, imi venea sa ma misc de stres
Ajutorul specializat este cea mai bună variantă în rezolvarea celor mai multe probleme. Pentru început, schimbă psihologul, iar între timp crează-ți un stil de viață sănătos, odihnește-te, mănâncă sănătos, practică un sport, ieși afară din casă, socializează.
Concentrează-te pe lucrurile pozitive din viața ta, privește partea plină a paharului.
Poți și o să treci peste asta! Ai încredere!
Numai bine!