Vreau sa ajutati si pe mine:Mi-a zis mami ca, cand eram mica mi-a dat vitamine multe ca eram slaba si nu aveam pofta de mancare.Acum seara am o pofta de nu stiu ce sa fac si sunt si grasa.Va rog frumos sa mi spuneti ce sa fac sa nu mai am seara pofta de mancare.

Bea apa foarte multa asa ti se umple stomacul si iti dispare pofta

AI putea sa iti cumperi ceai negru aromat. Nu e scump. E ca si celelalte. Are gust bun daca il prepari cu miere si lamaie. Cand iti e foame, bea cate un ceai din ala. Sa nu consumi de mai mult de 2 ori pe zi. Are proprieteti benefice si in problema greutatii. Cauta pe un site.

Mananca ziua cat iti trebuie.

Pe situl jw.org sectiunea adolescenti poti gasi cateva filmulete despre acest subiect.

Salut

Vezi aici câteva comentarii ale unor tineri: http://www.jw.org/......greutatea/

Cele bune!

Incearca un singur fel de mancare, o salata concentrata evident mai mult in cruditati, in produse naturale (acestea fiind si mai putin calorice), bine asezonata cu lamaie in loc de otet, ulei de masline, etc...

"Vei constata cu surprindere ca o astfel de salata poate fi foarte satioasa...
Asta nu te absolva insa de practicarea unui sport, a unor exercitii fizice absolut necesare pentru sanatatea organismului in general si a vaselor de sange, a capilarelor in special..."

Este o constatare personala faptul ca atunci cand abordezi mai multe feluri de mancare organismul se reseteaza parca de fiecare data pregatindu-se cu un nou apetit pentru fiecare fel...