Http://www.youtube.com/watch?v=Pdemjz2wZ5I
http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related
Exercitiile sunt foarte bune. L mine au mers. Bafta!
Bună.
Poți tonifia masa musculară cu ciclism, alergat, genoflexiuni, fandări, urcatul în ritm rapid a treptelor, steper, etc. și mare grijă la ce mănânci!
Pa, pa.