Pai multe ambdomene flotari tractiuni la bara sa mananci multe fructe si legume sa nu fumezi(asta in cazul daca fumezi). fara fast food asta am facut si eu si am muschi mari sa practici un sport.cel mai bun e innotul.bafta funda
In primul rand e skanderberg, in al doilea rand trebuie sa faci multe flotari si tractiuni si in al treilea rand sa o lasi usor cu dulciurile. Bafta!
Pentru abdomen puteti da un link pentru abdomene corecte(sau alt exercitiu pentru abdomen)? Funda
Deniissel întreabă: