Relaxându-te numai așa poți să stai calmă și să nu consumi mult oxigen, iar mișcările să fie precise și lente.
Buna
Pai ai nevoie de multa concentrare... nu e de gluma daca vrei sa iti opresti bataile inimi.
Stai linistit cam 15 min si nu te gandi la nimic dor poate la o culoare rece dar calda cum ar fi bleu sau verde deschis