*Asculta muzica lenta, de relaxare(melodii autohtone, din comert-daca vrei spune-mi si-ti recomand ce ma linisteste pe mine) sau melodii pentru relaxare chinezesti(astea te fac sa simpti ca plutesti, simpti ca te eliberezi)
*Inspira si expira in momentele de stres ''pe moment''
*Priveste obiecte puternic iluminate, gen
https://www.google.ro/......ps?/search mine ma ajuta)
*seara (cad esti singur(a) priveste luna
*iesi afara la soare,mergi in parc cu prietenii,mergi la un suc la o pajitura,plimba-te cu bicicleta, cu rolele sau skateboardul, plimba-ti cainele, fa plimbarii in natura, iesi la picnic...
Când sunt stresată, mă uit la tipul din a mea poză de profil. Nu ştiu de ce, dar mă relaxez brusc.
Catalina_8352 întreabă: