Exerseaza in fiecare zi cand ai timp liber, si o sa poti sa o tiii mai mult pe picior, alte exercitii nu exista
Nu trebuie sa o lovesti prea tare si sa exersezi in fiecare zi in care ai timp dispnibil pentru acest exercitiu
Mai ai nevoie si de multa concentrare
Bafta!
Salut!
Asta nu prea se poate explica în scris, pot să spun decât că nu trebuie să dai prea tare.
P.S: Exersează mai mult!
Baftă!