Pune o întrebare

Hobbies & Pets

acum 4 ore | a întrebat:

Salut TPU, am 14 aproape 15 ani si luni am mers pentru prima data la sala si am lucrat brate, marți nu m-au durut bratele asa rau dar azi, dupa 2 zile abia mai pot sa imi mișc bratele, este normal?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

acum 4 ore | a răspuns:

Ai facut febra musculara ca nu esti obisnuit cu efortul.

Răspunde Raportează Evaluează

acum 2 ore | a răspuns:

E normal. Continua. In 2-3 săptămâni nu mai faci febră musculară

Răspunde Raportează Evaluează

acum 35 minute | a răspuns:

E normal,asta pentru că după fiecare antrenament trebuie sa faci încălzire și recuperare.
Încălzirea se face dinainte și recuperarea,după.
Caută pe YouTube exerciții de acest gen.
Mai mult, documenteaza-te in legătură cu creatina, cică ar fi buna pentru o recuperare mai ușoară.
In plus, ia-o ușor, nu te încumeta la greutățile cele mai mari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Decembrie 2022
Sageysn întreabă:

Buna ziua. Am o conformație ciudata. Am fost foarte slab și cu burta. Am făcut sala câteva luni. Am devenit lat în spate cu piept mare însă brațe subțiri și încă burta. Nu sunt chiar cum as...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Darius2019 întreabă:

ce antrenament faceti voi la sala, ma refer de exemplu luni piept marti brate, imi puteti da un antrenament complet? mersi, si sper sa mi se raspunda de data asta :)).

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2017
Soty întreabă:

As vrea daca se poate sa imi spuneti un program de antrenament de 5 zile la sala deoarece, cred ca incep sa stagnez si as vrea sa il schimb cu cel normal: Luni: piept si abdomen Marti: spate ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Februarie 2019
Anonymus52 întreabă:

Marti, acum 2 zile am fost faultat de cineva la ora de sport și mi s- a sucit glezna așa cum se întâmplă în cazul enorselor, dar prima dată în exterior si apoi în interior. M- a durut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Noiembrie 2014
NoName456 întreabă:

m- am apucat de sala am 17 ani si as vrea sa fac bratele sa se cunoasca pieptu si abdomenu dupa as lucra si la spate etc dar nu stiu ce exercitii sa mai fac ziceti- mi si mie exercitii pentru...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Septembrie
Balicescu_Alex_1997 întreabă:

Salut,mi-am luat si eu o lanseta si in 2 zile am rupt 3 monturi si 2 manete, cum sa învăț sa dau sa nu le mai rup?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie
Thomasshelby întreabă:

Care este modul vostru de a medita? (Pentru cei care practică meditația)

1 răspuns
trimisă pe 22 Septembrie
Brunimini întreabă:

Am 2 pui de tekel de 5 săptămâni. Pot săi las afară sa doarmă în cușcă. Le- am cumpărat o perniță cu blanită. Până la ce temperaturi e indicat sa doarmă afară, dat find faptul ca urmează...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie
Elianna20ja întreabă:

Bună seara, astăzi am făcut biluțe de tiramisu și pisica mea a mâncat o cantitate foarte puțină din ea și acest desert are 30 de mililitri de cafea. Oare știe cineva dacă pățește ceva pisica?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 Iunie
anonim_4396 întreabă:

De ce manca uni animale nu se gandeste ca si ele este ca si noi cu sentiment si emotii? Ma doare inima cand ma gendesc ca sentampla zilnic gravitate asupra lor nu am eu bac si bani si scoala dar nu manc...? (mai mult)

36 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
Lucaaragiale23 întreabă:

Noroc, vin și eu cu o întrebare dacă otrava pentru șoareci îmi poate omorî pisicile daca din greșeală mănâncă din ea, ea fiind pentru răzătoare.

29 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
CosminGanea231 întreabă:

Ar trebui sa dai oase de peste la pisici?

9 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie
anonim_4396 întreabă:

Întrebare adresată proprietarilor de câini, în special de pufoșenii blănoase și extrem de nervoase :) ( gen bichoni ) - ce soluții injectabile ( anestezic total ) se pot utiliza pentru a tunde...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii