Ca sa iti iasa front/back flip iti sugerez sa incerci sa le faci de la inaltime pe o saltea, cand incepi sa te descurci le faci de la inaltime mai mica pana la aceelasi nivel.
Multe scheme din Parkour au nevoie de mult exercitiu.
Uite aici un tutorial pentru front flip http://www.youtube.com/watch?v=6u_0CLNxR3g