Buna!
As vrea sa slabesc, dar nu prea ma pricep.Eu sunt de la tara, si nici nu pot sa alerg pentru ca nu am unde.Ma puteti ajuta?
Multumesc!
Buna eu am slabit din 77 de kg am ajuns la 63, intr-un timp foarte scurt, toata chestia e sa nu mananci seara dupa ora 7 si mai reduci din paine... eventual iti cumperi paine integrla(neagra) e mult mai sanatoasa, acum ca-i vara poti manca multa salata, multe legume si fructe sunt foarte sanatoase... si mai putin cu sucul, cipsurile, etc
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Salut!
Pai poti face acasa exericti fizice
si sa ti un regim alimentar sanatos, de exemplu dimineata sa la mic dejun lapte cu cereale
Si sa eviti excesu de paine, evita carnea de porc, incearca sa manci cat mai sanatos.
Dar nu ai un parc, o sosea principala? Si eu traiesc la tara, stau pe soseaua principala si 2 parcuri.Alearga si in cerc, tot foloseste.Redu painea, placintele, cartofii prajiti, pastele, mananca mai multe legume si fructe.Stii tu, sfaturi generale.
Nu,nu am parc.Dar parintii nu ma lasa nici macar la poarta!
Daca nu pot alerga, fac restul.
Daca nu ai ce face ce decat sa itti bati joc de ea...fa bine si nu mai raspunde la intrebari..clar?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
