Pentru 50 de flotari zilnic 50 de abdomene cam in ce perioada de timp se pot observa ceva diferente?
Precizez ca flotarile sunt 20-diamant 20-intre 2 scaune si 10-batai din palme! Dau funda! Apropo pentru bicepsi si pectorali ce tipuri de exercitii recomandati?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sall Poti observa diferenta dupa cel putin 30-45 de zile.Si incearca sa le faci in serie 12-12-12 de 12 ori deci 12-flotari, 12-abdomene, 12-genoflectiuni de 12 ori Funda

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Antrenament de copil mic.

Pieptul se lucreaza intens, O DATA PE SAPTAMANA.

zilnic = progrese lente si proaste

mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru yonutz003):

Ce naiba inseamna "genoflectiuni"? Esti analfabet?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Aaa
acum am observat greseala...era genoflexiuni dar la ora aia. oricum MY BAD! Mersi pentru atentionare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Saibot95):

Cuvantul "genoflexiuni" nu exista

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Te pregatesti pentru sfarsitul lumii? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Noiembrie 2012
sonikhere întreabă:

Vroiam sa va intreb ceva :), ce tipuri de exercitii pentru muschi pot practica acasa? ( Nu am nicio masina / etc pentru musculatura, sunt doar eu si parchetul ), precizez ca fac deja 150...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2013
Cok1 întreabă:

La ce ma ajuta flotarile cu batai din palme?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2013
amorezul17 întreabă:

Am nevoie de mai multe exercitii de facut acasa fara greutatii gen flotarii, genoflexiuni, abdomene sau mai multe tipuri de efectuarii de exemplu ca flotarile in pumni sau flotari cu bataie, ati prins...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Noiembrie 2013
Alyexxxx întreabă:

Ce fel de exercitii sa fac asa sa imi maresc masa musculara? Flotarile te ajuta la bicepsi? Si cam cate abdomeme / flotari sa fac pe zi?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2016
xAnonim007x întreabă:

Salut, Am 17 ani, 65 kg, inaltime in jur de 170 (+ /- 5cm, nu mai stiu exact). De 2 saptamani fac zilnic: - 100 flotari (serii de cate 10..pauza 1min, iar 10 tot asa) - 100 abdomene prima saptamana,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Adam12123 întreabă:

Buna ziua! În urma unei portari de la Orange la digi nu primesc sms- uri. Mai exact nu ma pot loga pe Netflix. An luat legătura cu cei de la digi spunându- mi ca nu sunt probleme. Centrul de mesaje ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Andreea201329cu întreabă:

Cum pot sa intru la statistici pe catalogul Viva?

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
TpuUser111888333 întreabă:

Buna, Am vrut sa imi fac azi ITP- ul fiindca expira maine. Am sunat la statie si mi s- a spus ca a luat focul serverul principal RAR si nu pot face nimic. Da, chiar a luat foc serverul si nimeni din...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
oceanoflove întreabă:

Ce parere aveti de privirile bucale manuale?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Pentru 50 de flotari zilnic 50 de abdomene cam in ce perioada de timp se pot observa ceva diferente? Precizez ca flotarile sunt 20-diamant 20-intre 2 scaune si 10-batai din palme! Dau funda! Apropo pentru bicepsi si pectorali ce tipuri de exercitii recomandati?

Pentru 50 de flotari zilnic 50 de abdomene cam in ce perioada de timp se pot observa ceva diferente?
Precizez ca flotarile sunt 20-diamant 20-intre 2 scaune si 10-batai din palme! Dau funda! Apropo pentru bicepsi si pectorali ce tipuri de exercitii recomandati?