Pai ce fel de exercitii? trebuie sa te antrenezi cit mai mult si sunt sigur ca o sa ai progrese! important este ca de fiecare data sa incerci sa-ti intreci propriul record, si ceva care la fel este destul de important este sa-ti tii aerul in piept ca si cum l-ai inghiti da nu in gura!
Salut. Intradevar se poate. Cauta in librarii, carti cu Meditatii zen. Acolo i-ti explica pe larg. si nu numai pentru bazin. De exemplu, daca vrei sa fi mai sanatos, si sa-ti menti tineretea se spune ca trebuie sa respiri intr-un minut de 7-8 ori. Sunt multe lucruei interesante care merita sa le citesti. Pa
Si mai am o problema eu daca nu ma tin de nas cand intru in bazin imi intra apa in nas. Apoi ma ustura nasul! Ce sa fac sa nu-mi mai intre apa in nas? In afara de clestii de nas!
Ca sa nu iti mai intre apa in nas trebuie sa respiri tot timpul in apa adica sa scoti tot timpul bule de aer din nas
stefanst2312 întreabă: