Nu e o regula exacta si n-are nici o relevanta asta cu pulsul maxim pentru ca oricum nu o sa-l atingi niciodata, dar da, poti sa scazi varsta ta.
Aceasta metodă este numită "formula lui Karvonen" și este considerată a fi una dintre cele mai simple și mai accesibile metode pentru a estima pulsul maxim.
Dar nu este o metoda foarte precisă și poate varia în funcție de starea de sănătate a fiecărei persoane.
chiftelutacrocanta întreabă: