De la tractiuni hmmh nu prea cred
Dar iti recomand sa incepi pe la 16-17 ani sala daca vrei sa mai cresti :/
Nu! Am facut natural
Creatin tine apa in tine si iti da energie si forta dar nu-i foarte recomandata pentru ca daca faci sala un timp reletiv scurt adica cateva luni si gata te lasi o sa se depuna grasimea de la creatina pentru ca nu te mai antrenezi asta daca ei in cantitati mari si fara un regim sau o alimentatie corecta
E o prostie cu opritul cresterii.dar mai bine ai invata ca acu acu vine bacu si la tine si ramai doar cu muschii