De la tractiuni hmmh nu prea cred
Dar iti recomand sa incepi pe la 16-17 ani sala daca vrei sa mai cresti :/
E o prostie cu opritul cresterii.dar mai bine ai invata ca acu acu vine bacu si la tine si ramai doar cu muschii
Nu! Am facut natural
Creatin tine apa in tine si iti da energie si forta dar nu-i foarte recomandata pentru ca daca faci sala un timp reletiv scurt adica cateva luni si gata te lasi o sa se depuna grasimea de la creatina pentru ca nu te mai antrenezi asta daca ei in cantitati mari si fara un regim sau o alimentatie corecta