Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 23 Decembrie 2012 | a întrebat:

E cineva pe aici care ia proteine?

18 Raportează Evaluează

Ordonare:

18 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns:

Bună.
Personal, nu! Prefer să mă hrănesc cât mai sănătos, forța o am în mod natural prin antrenament.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns:

Toti luam proteine.Fii mai clar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | explică (pentru darrio2007):

Scuzati-ma...am vrut sa zic, cine merge la sala si ia proteine...praf de ala( Sheik)

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru pocandpoc):

Asa,mai baiatule.Nu,nu iau asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru pocandpoc):

Nu exista cuvantul "Sheik", se scrie "shake" si inseamna amestec.

Da, eu folosesc si de-alea. Imi iau proteine din alimentatie ( carne, peste, branza, oua, lactate ) si din shake-uri post-antrenament ( unde mai pun si glutamina pentru refacere ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sal Cosmine! cat mai ai la brat?! **))

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru tpuforyou):

Sal happy

Tot 43 tongue , o sa ma masor la vara sa vad daca am ajuns la 44 happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Bravo! ) eu incep sa scad! ((

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Sincer..ai avut probleme din cauza la glutamina sau proteine ce mai iei tu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru pocandpoc):

1 Depinde daca faci exces de ele te vor afecta normal!
2 Dupa o perioada de timp chiar daca respecti ce scrie pe ambalaj, organismul se va apara ( iti va fi greata sa le mai consumi ) dar asa primavara vara merge sa mai consumi si suplimente! bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru pocandpoc):

Evident ca NU. Alea se gasesc si in mancare. DE CAND naiba ai probleme de la suplimente?

Ti-am zis mai sus ce alimente contin proteine. Legat de glutamina :

http://www.dietetik.ro/glutamina/4123.html

"Alimentele bogate in glutamina sunt cele bogate in proteine, cum ar fi varza, sfecla rosie, carnea de vita, pui sau de peste, sau fasolea si toate tipurile de produse lactate"

DECI : fie ca iei din suplimente, fie ca iei din MANCARE, e FIX ACELASI LUCRU.

Spre ca nu crezi ca de la cateva cutii de suplimente o sa te faci cat casa, probabil nu o sa pui nici macar 0.5 centimetri, nu sunt substante "minune" ca anabolizantele, sunt doar mancare concentrata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru tpuforyou):

De ce naiba? happy

Nu mai mananci?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (10 răspunsuri)

în 23 Decembrie 2012 | a răspuns:

Eu prefer sa iau creatina, pentru ca iti da forta rezistenta, scade febra musculara si te volumizeaza(masa musculara). Proieinele sunt si ele foarte bune dar au calorii multe

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Adrianetc):

Si? O proteina e foarte greu sa fie convertita in grasime. Si nu au prea multe calorii, 4 kcal / gram, e ok.

Si acum depinde, cand esti in perioada de masa si vrei sa acumulezi muschi, ai nevoie de multe calorii, muschii nu cresc cu aer.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)