daca ma apuc de karate si inot (ambele deodata) as putea ca pana la vara vitoare sa fiu facut la piept, maini, abdomen? fundita:X:X

Nu.Trebuie sa faci flotari, abdomene si tractiuni.Nu e nevoie sa practici sport sau sa ai antrenor.

http://hundredpushups.com/

Recomand totusi inotul, pe termen lung are rezultate bune.

Decat sa te definesti, sa te latesti in umeri, sa te inalti, dar sa-ti faci pieptul si bratele mari in nici-un caz. daca vrei sa te maresti du-te la sala de forta

Da,poate chiar si mai repede, nu vara viitoare.Incearca sa te duci si pe la sala asa vei fii si mai bine lucrat! Bafta
Fundita?

Cu siguranta Da, sportul fie de orice natura defineste, intareste organismul si imunitatea, deci amandoua sunt bine venite

Salut! Daca te apuci de innot.da, muschii ti se vor forma. karate nu stiu ce sa zice doar o lectie de auto-aparare.Si..muschii nu cresc doar de la innot..adica ba daDar trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare, mai alearga..si innotul e foarte bun!Iti urez succes.bafta!Sper sa iti fi fost de ajutor