Trebuie sa mananci lactate sorry, poate tatal tau a avut evolutia de asa natura dar daca vrei sa accelerezi procesul nu trebuie sa iti lipseasca laptele de la micul dejun!
Exista anumite exercitii sau sporturi care te ajuta sa te inalti.
ex: baschet, inot etc
Poti sa cauti si tu exercitii pe net.
Sper ca te-am ajutat
Marie308 întreabă: