Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 4 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Salut.
Scurt : Am 14 ani,1, 69, si 56 km.
Cand incordez muschii abdomenului se definesc primele 2 mai bine si urmatoarele 2 mai putin, patratelele ma refer.
Cand stau normal nu se vad mai deloc. [ Nu sug burta ]
Cum sa fac acum sa mi se defineasca mai bine? Si cand nu sunt incordat.
Cei care au patit ca mine si stiu despre ce e vorba sa-mi spuna cum au procedat ei.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M dar fa cate poti, pana simti ca nu mai poti si nu zii de zii, muschi au nevoie de 48 de ore pentru a se regenera, chiar si abdominali, care sunt facuti pentru utilizaea continua au nevoie de timp pentru a se pune fibra, muschiul se pune cand dormi, deci sa dormi bine si sa faci odata la 4-7 zile un antrenament intens pentru abdomen deci sa dai 100% si in 2 luni ti se vor vedea mult mai bine :P

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2013 | a răspuns:

E nasol sa ai 56 de kilometri...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2013 | explică (pentru Dinu_Gabryel_1993):

Greseala mea..Ma grabeam.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru sportsagaRO):

A fost amuzant. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
Vasy1999 întreabă:

Am o intrebare chiar penibila (mai exact eu stiu o modalitate si vreau sa vad daca e buna). Cum imi incordez muschii de la piept (, , patratelele")? ( trebuie sa imi umflu burta sa ceva de ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2014
LiviuPaul întreabă:

Am 16 ani, 76 de kg si fac sala de 2 ani. Cu toate ca am patratele, burta este "dilatata". Cand stau normal se vede ca si cum as avea burta (nu mare, dar mai mare putin decat pieptul), iar ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2014
LiviuPaul întreabă:

Salut Am 16 ani, 76 de kg si fac sala de 2 ani. Cu toate ca am patratele, burta este "dilatata". Cand stau normal se vede ca si cum as avea burta (nu mare, dar mai mare putin decat pieptul), iar cand...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2014
LiviuPaul întreabă:

Am 16 ani, 76 de kg si fac sala de 2 ani. Cu toate ca am patratele, burta este "dilatata". Cand stau normal se vede ca si cum as avea burta (nu mare, dar mai mare putin decat pieptul), iar ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2010
alin823 întreabă:

De cateva zile am observat ca ma mananca rau pielea si la cel mai mic efort, adica si cand stau incordat, sau cand incordez muschii. Ce poate fi? multumesc

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Andreea894 întreabă:

O părere despre Liceul Teoretic George Emil Palade?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
RaduConstantinRadu1990 întreabă:

Salut, exista cumva un e- waste in Iasi unde as putea sa cumpar diferite tipuri de electronice(laptopuri, telefoane, unitati pc, plasme etc) ce oricum ajung sa fie distruse si reciclate? am vazut ca acest...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut! Am și eu o întrebare legata de acest program Erasmus. Momentan sunt la momentul în care trebuie sa fac dosarul. Pt dosar, trebuie sa completez un CV dat de ei. Problema este ca nu știu ce sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Alexutzu1223 întreabă:

Ce se întâmplă dacă o clasă de gimnaziu rămâne fără diriginte?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Salut Am si eu o întrebare pentru Barbati și Femei mai maturi. Eu am 17ani Vreau sa- mi spuneți ce părere aveți despre generația mea Știți voi..generația noastră. Adolescenți cu 40kg,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii