Pune o întrebare
  Informaţii Utilitare
sportsagaRO
| sportsagaRO a întrebat:

Salut.
Scurt : Am 14 ani,1, 69, si 56 km.
Cand incordez muschii abdomenului se definesc primele 2 mai bine si urmatoarele 2 mai putin, patratelele ma refer.
Cand stau normal nu se vad mai deloc. [ Nu sug burta laughing ]
Cum sa fac acum sa mi se defineasca mai bine? Si cand nu sunt incordat.
Cei care au patit ca mine si stiu despre ce e vorba sa-mi spuna cum au procedat ei.

4 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
4 răspunsuri:
MineIsLikeABridge
| MineIsLikeABridge a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M dar fa cate poti, pana simti ca nu mai poti si nu zii de zii, muschi au nevoie de 48 de ore pentru a se regenera, chiar si abdominali, care sunt facuti pentru utilizaea continua au nevoie de timp pentru a se pune fibra, muschiul se pune cand dormi, deci sa dormi bine si sa faci odata la 4-7 zile un antrenament intens pentru abdomen deci sa dai 100% si in 2 luni ti se vor vedea mult mai bine :P

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Dinu_Gabryel_1993
| Dinu_Gabryel_1993 a răspuns:

E nasol sa ai 56 de kilometri...

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| sportsagaRO explică (pentru Dinu_Gabryel_1993):

Greseala mea..Ma grabeam.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Dinu_Gabryel_1993 a răspuns (pentru sportsagaRO):

A fost amuzant. laughing

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente