Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 4 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Salut.
Scurt : Am 14 ani,1, 69, si 56 km.
Cand incordez muschii abdomenului se definesc primele 2 mai bine si urmatoarele 2 mai putin, patratelele ma refer.
Cand stau normal nu se vad mai deloc. [ Nu sug burta ]
Cum sa fac acum sa mi se defineasca mai bine? Si cand nu sunt incordat.
Cei care au patit ca mine si stiu despre ce e vorba sa-mi spuna cum au procedat ei.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 4 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M dar fa cate poti, pana simti ca nu mai poti si nu zii de zii, muschi au nevoie de 48 de ore pentru a se regenera, chiar si abdominali, care sunt facuti pentru utilizaea continua au nevoie de timp pentru a se pune fibra, muschiul se pune cand dormi, deci sa dormi bine si sa faci odata la 4-7 zile un antrenament intens pentru abdomen deci sa dai 100% si in 2 luni ti se vor vedea mult mai bine :P

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Noiembrie 2013 | a răspuns:

E nasol sa ai 56 de kilometri...

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2013 | explică (pentru Dinu_Gabryel_1993):

Greseala mea..Ma grabeam.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2013 | a răspuns (pentru sportsagaRO):

A fost amuzant. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Aprilie 2014
Vasy1999 întreabă:

Am o intrebare chiar penibila (mai exact eu stiu o modalitate si vreau sa vad daca e buna). Cum imi incordez muschii de la piept (, , patratelele")? ( trebuie sa imi umflu burta sa ceva de ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2014
LiviuPaul întreabă:

Am 16 ani, 76 de kg si fac sala de 2 ani. Cu toate ca am patratele, burta este "dilatata". Cand stau normal se vede ca si cum as avea burta (nu mare, dar mai mare putin decat pieptul), iar ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2014
LiviuPaul întreabă:

Salut Am 16 ani, 76 de kg si fac sala de 2 ani. Cu toate ca am patratele, burta este "dilatata". Cand stau normal se vede ca si cum as avea burta (nu mare, dar mai mare putin decat pieptul), iar cand...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2014
LiviuPaul întreabă:

Am 16 ani, 76 de kg si fac sala de 2 ani. Cu toate ca am patratele, burta este "dilatata". Cand stau normal se vede ca si cum as avea burta (nu mare, dar mai mare putin decat pieptul), iar ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2010
alin823 întreabă:

De cateva zile am observat ca ma mananca rau pielea si la cel mai mic efort, adica si cand stau incordat, sau cand incordez muschii. Ce poate fi? multumesc

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Marie308 întreabă:

Stie cineva daca in magazinul splendor din sun plaza au pos special pentru cardurile avantaj?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
10Bubico întreabă:

Salut TPU! De ce primesc pe telefon notificare în bară ca persoana X a trimis un snap, iar când intru pe snap nu e nimic trimis! Dacă intru în conversație nu apare șters! Aplicația e actualizată!...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
catalin542000 întreabă:

Am doua cartonase de norton 360 standard 1 an subscripție pentru a putea avea antivirus pe orice dispozitiv dorești, cartonașele mi- au venit cu placa de baza. Încă nu le- am răzuit ca sa introduc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce înseamnă abrevierile ( l× L× A ) 84, 5 × 112 × 7 cm la achiziționarea unei lăzi frigorifice?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii