As dorii si eu sa stiu cum as putea face intr-un timp cat mai scurt patratele? Sa imi dezvolt abdomenul? Inafara de sala, ce as mutea face? Cat mai rapid posibil.Multumesc anticipat.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Aprilie 2014 | a răspuns:

Deci in afara de exercitiile pentru abdomen la sala poti face:
alergat dimineata pe tomacul gol
exercitii cardio
te-ar ajuta foarte mult si niste suplimente:carnitina, multivitamine, aminoacizi
dormi minim 8 ore pe noapte

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 20 Aprilie 2014 | explică (pentru thegame12):

Multumesc frumos.Am sa incerc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iulie 2018
Fedaskyn întreabă:

as vrea ca pana incepe scoala sa- mi dezvolt muschii abdominali sufiecient de mult incat sa se observe acele "patratele" pe abdomen fara sa trebuiasca sa- l incordez. Am aproape 16 ani, 163cm-...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2023
TudorGeorgian întreabă:

Buna ziua, cum as putea face sa am abdomenul plat cu pătrățele, am deja două patretele dar vreau să-mi dezvolt mai multe, și să am abdomenul mai plat

9 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2012
Biu_7672 întreabă:

Ce exercitii fizice ( Cat mai eficiente ) as putea face pentru tonifierea abdomenului ? Nu am " colacei " , am abdomenul cat de cat ok . As vrea sa il lucrez , sa prind forma aia de patratele :)) ,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2013
TimmyRO întreabă:

As vrea sa mi spuneti cum sa fac sa mi dezvolt muschii abdominali si in acelasi timp sa scap de stratul adipos de pe abdomen. Trebuie sa tin ceva regim? Mai pe scurt as vrea sa am "patratele"!:))) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2013
beyonce99 întreabă:

Eu am abdomenul plat dar as vrea sa stiu cum as putea face niste "patratele"!

9 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Bogdan1234zyz întreabă:

Salutare….din greșeală mi-am spălat cardul de la Bus(exclusiv) nu știe cineva dacă mai funcționează sau pot să mă duc să cumpăr alta?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
DariaDrg întreabă:

Hello, am pus story pe Facebook și prietenii mei primesc notificare, cum pot sa fac să nu mai primească notificare de fiecare data când pun story? Doar sa o pun și gata. Adică dacă vor sa se...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Dhhyyyy întreabă:

Emai bine internat la. spital de la.psihiatrie decat la inchisoare? De ce?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Dhhyyyy întreabă:

Ce parere aveti de un om care ar influenta un om bolnav la cap sa se raneasca,?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai
anonim_4396 întreabă:

Ce soluții eficiente ar fi pentru o moarte sau o sinucidere? Intenționez să îmi închei toate socotelile cu viața! Stările adânci de singurătate mă pun la pământ și mă simt un adevărat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Stefa0072004 întreabă:

Salut TPU, am o întrebare, din moment ce a câștigat Georgescu, acum România întra în comunism? A zis ca vrea sa interzică multe chesti. Iar o sa fie ca în anii 1900? Nici nu știu dacă aceasta...? (mai mult)

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii