Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 24 Februarie 2012 | a întrebat:

Cum pot face patratele[la burta] si muschi [la mana]. Am 12 ani! Vot + funda

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Februarie 2012 | a răspuns:

Ca sa faci patratele la abdomen trebuie sa faci in fiecare zi 20-30 de abdomene, cate 4 serii, cu pauza intre ele 2-3 minute, ar veni cam 80-120 de abdomen; iar pentru muschi la mana cred ca te referi la BICEPS, eu iti zic sa faci flotari in pumn ii bun si pentru pumn si pentru biceps si pentru piept; trebuie sa te inveti sa faci exercitii acasa, fara aparate

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Februarie 2012 | a răspuns:

Facand sport mai preciz exercitii pentru abdomen iar pentru maini... poti sa ridici greutatu de ales.nu stiu cum se numesc. Spor la sport!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Februarie 2012 | a răspuns:

Incearca asta pentru abdomen: http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2012 | a răspuns (pentru TerintePaula):

Flotarile lucreaza tricepsul mai mult, biceps deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Septembrie 2012
denisag0g0 întreabă:

Buna as vrea sa-mi fac burta plata patratele muschi mana si picioare ce exercitii sa fac? Dau panglica.

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
denysuka28 întreabă:

Buna TPU imi puteti da niste videoclipuri care sunt pentru burta cu patratele muschi maini si picioare.Dau panglica

1 răspuns
trimisă pe 12 Martie 2012
MrLevy97 întreabă:

stie cineva cum pot face muschi la burta patratele acasa intr-o luna doua?

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2012
Prodan_Mihai_Gabriel_1992 întreabă:

Sal dati-mi site-uri care sa-mi arate cu sa fac muschi si patratele la burta

3 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2012
valeeExpress întreabă:

Cum fac "patratele" la burta (muschi)? Am 13 ani, cate abdomene pe zi si in cat timp fac muschi?

27 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 minute
catalin542000 întreabă:

De curiozitate, gazul metan la contact cu curentul, ce reactie are? explodeaza?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
lvi7 întreabă:

Buna! Stie cineva cum pot sterge un comentariu de pe eMAG? Am.incercat cu editare comentariu si nu functioneaza...

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mindfulness întreabă:

Ieri am făcut copanele pane, parca nu le-am prăjit cum trebuie! E a doua oară când gătesc așa ceva! Pot sa le prăjesc din nou? Sau nu e ok?

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Stefa0072004 întreabă:

Salut TPU am și eu o întrebare: de ce se arunca cu acuzați împotriva lui Lasconi? Am înțeles ca vrea sa ajute Ucraina și chesti cu același sex. Dacă ma întrebați pe mine aici ar fi câteva diferențe....? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Noiembrie
led10 întreabă:

Salut, astazi am dat niste banuti unei femei care cersea si dupa am intrat si i- am cumpărat di o paine, iar apoi dupa ce i- am dat painea, mi- a cerut si ulei. de ce nu se multumesc cu ce le dai...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie
LisaJulie întreabă:

Care sunt cele mai ieftine țări unde poți începe o noua viață?

40 răspunsuri
trimisă pe 9 August
Nimeni91 întreabă:

Buna tuturor! Acum am citit ceva pe net despre o noua explozie nucleară, rușii au mimat centrala nucleară din Ucraina. Credeți că va fi un nou pericol nuclear? Eu mă tem, pentru că asta mai...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 31 August
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! Știu că poate părea o întrebare deplasată, dar tot o s-o pun:Mă pot supune vreunui risc, dacă pe timp de furtună, mă plimb prin oraș cu un paratrăsnet în brațe?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii