Imi puteti recomanda vreun supliment (proteine) la varsta mea de 16 ani? Am 1 luna de sala, iar antrenorul deaja mi-a recomandat sa iau proteine si anume: Big Mass Gainer. Oare sa iau? sau daca nu e bine stiti voi alte proteine care ar fi sanatoase pentru mine la 16 ani?

Nu astea de care ti-a zis sunt ceva ce iti pune un strat care sa te tina umflat, iar daca nu mai iei te desumfli si ti se lasa piele. Eu zic sa faci natural. (e mult mai bine din toate punctelel de vedere.)

"daca nu mai iei te desumfli si ti se lasa piele"... daca ai aduce si ceva argumente la aceasta replica ar fi foarte bine

Mai intai invata si apoi vorbeste Cosmin86

Pai invat, aproape zilnic citesc despre asta + experienta practica. Tu le confunzi cu steroizii.
Eu am luat 2 ani proteine si apoi am avut 5 ani pauza... si nu m-am desumflat deloc.
Alt exemplu mai bun, Lou Ferigno, culturist profesionist, a avut 17 ani pauza... si NU s-a lasat pielea pe el, tot masiv era dupa.

De unde ai tu asemenea informatii... de la copii de 15 ani care nu au citit o carte de nutritie in viata lor? Care nu stiu diferenta intre proteine cu absorbtie lenta si cele cu abs. rapida?

Ai dreptate... dar era doar o parere.

O parere e bine sa fie sprijinta de argumente stiintifice.
Gasesti informatii pe doctor.info, culturism.ro sau alte site-uri de specialitate. Ti-am recomandat primul pe doctor.info ca sa vezi si parerea medicilor despre asta.
Bafta