Fructe+legume=sanatos(putini bani){mai dificil}
proteine=nesanatos(mai muti bani){mai usor dar daca ai inceput nu trebuie sa te lasi}
De cand sunt proteinele nesanatoase?
cu fructe si legume o sa ai rezultate de 2 bani.
Tu esti PARALEL cu nutritia, nu?
Nu trebuie? Ba trebuie si e chiar de 5 ori mai importnat decat exercitiile. Proteinele sunt BAZA.
proteine = carne, peste, branza, oua, lactate
Fara astea tragi DEGEABA la sala, am vazut destui cu ani de antrenamente si cu rezultate MEDIOCRE de 2 bani.
Termina cu aberatiile si documenteaza-te inainte