As vrea sa incep sa practic yoga, dar acasa pentru ca prin apropiere de orasul in care locuiesc nu sunt centre de yoga. Imi puteti recomanda o carte in care sa scrie principiile din yoga si sa fie si exercitii de yoga in ea, explicate cum se executa corect? Parca avea Osho o carte despre yoga, in aceea sunt si lucruri practice, pozitii, exercitii sau cum le-o zice? Eventual daca imi puteti recomanda si ceva despre meditatie. Multumesc anticipat 
Exista anumite meditatii, da, le poti numi si asa. Exista mai degraba un sistem, daca vrei iti pot da o carte sa citesti despre el. Se refera la trairea in prezent si autoanaliza gandurilor, senzatiilor, sentimentelor etc.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Salutare, o tehnica de meditatie este sa stai pe un scaun, cu spatele cat mai drept, incercand sa iti simti treptat corpul, apoi sa ti-l imaginezi cat mai greu si cat mai cald. Apoi esti atent pe respiratie, la fluxul de aer, dar fara a-i influenta cumva ritmul.
Depinde si ce vrei sa obtii. Ce iti doresti?
Răspunde
Pai as vrea sa ma eliberez de ganduri, de stres, sa pot privi lumea din jurul meu fara s-o etichetez. Sunt tipuri de meditatii care te ajuta ramai in acea stare si dupa ce termini exercitiul si te intorci la activitatile zilnice?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
