Salut,
aș dori să achiziționez cartea "Ghid pentru o viață rațională" de Dr. Albert Ellis pentru prietena mea pentru a putea trece mai ușor de unele fix-uri din trecut, pentru a stăpâni prezentul, pentru a avea mai multă încredere în sine și pentru a putea să-și mai lase din inhibiții acasă. Credeți că e o idee bună? Știe cineva dacă e bună de ceva?
Link : http://www.librarie.net/......bert-Ellis
Mulțumesc.

Ellis a revolutionat psihologia cu abordarea lui. Abordarea lui e valabila si azi cu toate ca teoria ABC (comportament-gand-emotie) este de fapt un pic pe dos (emotie-gand-comportament), cf. cercetarilor facute dupa aparitia teoriei lui. Pe vremea lui nu exista tehnica necesara, dar omul a intuit binisor legatura.

Numai fanaticii religiosi il vorbesc de rau pentru ca a scos "The Encyclopedia of Sexual Behavior" in 1961, in care printre altele a zis ca si homosexualii sunt oameni si a indraznit sa vorbeasca despre planificare familiala sau masturbare.

Merge sa schimbi emotiile si comportamentul cu ajutorul gandirii rationale. Cartea e foarte buna.

Terapia rational emotiva este in esenta o (auto)terapie "aici si acum", dar poate fi folosita si ca abordare istorica (de unde se trag gandurile negative). Are un capitol despre cum sa depasesti influentele din trecut, fara sa puna accent prea mare pe trecut.

Cat de buna e ideea numai tu poti stii . Depinde cum iti prezinti cadoul. Daca ai dubii poti sa o citesti tu si vei stii ce sa faci in caz de nevoie.

Numai sa nu folosesti argumente rationale cand te certi. Le folosesti doar cand atmosfera e calma.