In zi de sărbătoare am voie sa fac sala? Sa trag de haltere si sa fac diverse exercitii?

Fiecare decide pentru el dacă să lucreze sau nu. O zi pe săptămână ar trebui să o dedicăm Domnului. Să citim din Biblie, să ne rugăm, să Îl lăudăm. În rest, de restul sărbătorilor, nu cred că e greșit să muncești. Greșit e să judeci pe cei care lucrează, sau pe cei care nu lucrează... în zilele respective.

Daca ai voie sa respiri este ok.

In Sabat mă rezum doar la ușoară încălzire.

Nu, domnul sa odihnit in ziua a saptea de sabat

Având în vedere că timpul e o iluzie, eu zic ca poti sa faci cand vrei ce ti propui.

Este pacat Duminica si in orice zi de sarbatoare insemnata cu rosu, in calendarul ortodox. Sportul este tot o munca, un efort al trupului, opus odihnei ce se cere intr-o zi sfanta ca cele de duminica si sarbatori.
https://doxologia.ro/pacatul-nerespectarii-zilelor-de-odihna

Unde scrie in biblie de așa ceva?

Zilele de sarbatoare insemnate cu rosu incalendar sunt zile de mare cinste, si deci sarbatori, zile sfinte. In zi de sarbatoare nu se munceste si deci nici sport nu se face. Corpul si mintea nu depun efort deosebit in zilele de sarbatoare, decat daca situatia o impune (ex MATEI cap12, 10-13). In Biblie nu scrie de sport, jogging, sala, dar putem deduce ce inseamna efortul.