1.Cât slăbesc într-o zi daca nu mananc nimic?
2. Daca slabesc, slabesc din grasime sau din apa si muschi?

Daca te infometezi pierzi doar masca musculara. Daca vrei sa slabesti opta pentru un deficit caloric ori poti manca ce doresti dar in cantitati mai mici, cu cap, si sa faci exercitii fizice.

O sa slabeSti de muschi
Mai bine iti calculezi necesarul caloric pentru o zi si iti scazi cu 500 de calorii din masa pentru a slabi, daca urmezi ideea de nu a manca nimic os sa fi irascibil/a toata ziua, fara chef de viata, somnoros

Https://www.sfatulmedicului.ro/......tatei_9411

De pe pagină avem: "De exemplu, daca o persoana consuma timp de o saptamana 500 de calorii in plus, fara a-si schimba nivelul de activitate, va castiga in greutate o jumatate de kilogram. De asemenea, daca totalul de calorii zilnic va fi mai mic cu 500 sau timp de o saptamana va arde 500 de calorii in fiecare zi, va slabi jumatate de kilogram. "

1. Făcând un calcul, pe zi se pierd 500g/7 = 71g la un deficit de 500 kcal. Dacă omul are nevoie de 2500 Kcalorii în acea zi și nu mănâncă nimic va slăbi 71g x 5 = 355g pe zi.

Alt calcul: slănina de porc are 638 kcal / 100g și dacă nu mâncăm nimic și corpul folosește 2500 kcal în acea zi, e ca echivalentul a (2500/638) x 100g = 391g. Deci cam 355g e aproape de 390g.

Înseamnă că asta e greutatea care se pierde, în jur de 350-390g în funcție și de consumul de kcalorii din ziua respectivă.

În mod normal din grăsime și apă se slăbește, dar dacă nu se mănâncă nimic, mai slăbește și mușchiul.

Pentru a sustine partea cu muschii: https://www.youtube.com/shorts/YdZL2phJLOQ

Corect. Foarte bun clipul. După 6 ore se utilizează grăsimea, apoi după 3 zile se utilizează și proteinele ceea ce nu e bine.

E Bine să slăbești in același ritm în care te-ai ingrășat. Treptat și sigur

Cind nu maninci nimic,organismul prima data foloseste grasimea acumultata pe corp,atit aia care este f vizibila,cit si aia care nu prea se vede.
Apoi daca tot nu maninci,dupa ce sa dusw toata grasimea, de abia atunci se ia din musculatura.
Apa poti bea, aia nu te ingrasa, daca nu bei apa crapi Daca nu bei apa o zi normal ca apa se pierde, de aia cand iti este sete, este semn ca trebuie sa bagi apa.

1. Slăbești exact cât este deficitul, cu aproximație.
2. În niciun caz, corpul noatru este inteligent, ne protejează masa musculară, doar grăsimea este folosită.
3. Doar in cazul în care toată grăsimea este folosită și nu mai are de unde, atunci va folosii amino-acizii(la oamenii foarte slabi).

Eu ard 2000 de calorii daca nu consum absolut nimic in 24 de ore, am avut post si de 72 de ore, 3 zile dai 850 de grame de grăsime jos + creste rata metabolica cu 14%, recomand 24 sau 48 de ore pe săptămâna de post negru, in toate studiile aflam ca șoareci înfometați erau mai bine fizic, mintal