Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Pai aveam 64 kg, iar acum am 60 si ceva. Ma simt mult mai bine, dar am facut si sala in acelasi timp. Vreau sa ajung la 55 
Felicitari! 
Si eu vreau sa slabesc 5-10 kg. Am 54 kg la 160 cm. Vreau sa ajung la 45... sau macar la 50 
:* Si bafta in continuare, cred ca o sa ma apuc si eu de ea.
Bafta si tie. Eu am 173 cm si imi ajung 55. Dar e bine ca ai ambitie, e cel mai important!
Nu îți recomand, am slăbit iar apoi am pus dublu pe mine. Sfatul meu este dacă vrei sa slăbești, trebuie sa respecți 3 mese pe zi, iar cea de-a 3 a masa sa fie pana la ora 19.Incearca sa elimini usor, usor făinoasele, zaharul și grăsimile. Ar fi indicat sa faci un pic de mișcare ca sa Îți fie mai ușor. Pe www. csid.ro sunt cele mai bune sfaturi ale specialiștilor.
Am tinut-o si eu vara trecuta si a fost foarte eficienta (cel putin primele 2 etape pentru ca dupa din motive personale am renuntat la ea)
in fine intr-o luna reusisem sa slabesc in jur de 8-9 kg.
dar daca vrei sa o urmezi mare grija in prima etapa pentru ca o sa ai stari de lesin, eu te sfatuiesc sa-ti iei de la farmacie niste vitamine.
multa bafta si orice ar fi nu te lasa de ea!
eu si acum regret ca am renuntat, din pacate am mai incercat dupa o juma de an sa o reincep si n-a mai dat roade...
Este o dieta buna, pe care eu nu o recomand tinerilor. Daca nu te tii de ea asa cum trebuie, sau daca dupa terminarea dietei nu esti atent/a, atunci vei pune pe tine mult mai multe kilograme decat ai dat jos, si la fel de repede.
Am auzit ca e putin mai dificila aceasta dieta... mai ales prima parte (atac). Trebuie sa fii motivata, foarte motivata sa rezisti. Si o sa incerc sa o duc pana la capat.
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Oricum, Dieta Dukan este o dietă foarte STRICTĂ şi trebuie ţinută CORECT - altfel, o ţii degeaba :(
Deci, NU o recomand!
Vezi detalii la linkul :
http://dietadukan.ro/
Toate cele bune.
15 ani, 160cm, 54 kg... Si este necesar sa slabesc...
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 55, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu 1, 2 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală/aerobic, zilnic ), etc.
O seară frumoasă.
Stiu ca NU ar fi cauzut sa slabesc. Multa lume imi spune asta. Dar eu imi doresc sa slabesc macar 5 kg, deoarece consider ca arat mai bine putin mai slaba; ma simt mult mai bine asa. Si in pus am banchetul pe 11 iunie si vreau sa arat bine.
Multumesc la fel!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
