Ajutati- ma va rog! De ceva vreme am inceput sa iau in greutate fara nici un motiv.Mentionez ca fac 13 ani si nu, nu sunt, , femeie" deocamdata dar dau semne(ma doare burta).Ce sa fac ca sa slabesc? nu...? (mai mult)

Question

Ajutati-ma va rog! De ceva vreme am inceput sa iau in greutate fara nici un motiv.Mentionez ca fac 13 ani si nu,nu sunt,, femeie" deocamdata dar dau semne(ma doare burta).Ce sa fac ca sa slabesc? nu vreau sa aud de doctor.

Zenithf · Answer

Cauza poate fi un regim de viata nesanatos, sau un dezechilibru hormonal. Prima se poate corecta "usor", pentru a doua insa ai nevoie de ajutor specializat, respectiv de un endocrinolog. Adica medic endocrinolog, din ala de care nu vrei sa auzi.

bursuc001 · Answer

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem... 


Toate cele bune.

Anonim1989077656477 · Answer

13 ani, in jur de 1,     55 iar greutatea 43 :(

bursuc001 · Answer

NU mai trebuie să slăbeşti DELOC! 

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )! 

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 51,     8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=155&greutate=43&varsta=13&sex=F 

Deci, ai chiar cu 8-9 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 6-8 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


O zi frumoasă.

rapp2020 · Answer

Incerca exercitii fizice:3

GeorgyGirl · Answer

Poate mananci nesanatos noatea si mult.nu mai manca dupa 6 si incearca sa mananci mai putin.nu ar trebui sa iti fie frica de doctor mai bine te duci sa nu fie ceva mai grav.

CelineJanina1982 · Answer

Buna! Iti sugerez sa incerci pe cat posibil sa excluzi painea din alimentatie, sa nu mananci fructe seara, exclude prajelile si dulciurile.