Mananci mult, cu multr calorii si cu putin volum:
Alune
Migdale
Nuci
Mananci foarte mult, sa te simti plin mereu, si bea foarte multa apa, cel putin 2 litrii.
Mergi la un nutritionist, nu am de unde sa stiu eu, decat sa te duci sa mananci la Mc si KFC, dar te ingrasi si te imbolnavesti.
Mănâncă carbohidranţi şi ia vitamine, mai ales vitamina C că îţi dă poftă de mâncare. Fă şi sport din când în când, ca să nu te îngraşi urât
AndreeaCristina1992 întreabă: