Am 1.62, 53 de kilograme si 13 ani se ceva. Sunt prea grasa? Unii spun ca am oasele grele. Daca sunt prea "plinuta" cum as putea slabi? Multumesc de raspuns!

Buna nu te ingrijora deloc esti foarte bine asa eu am 1.60 56kg si am 13 ani deci tu esti foarte bine asa te pup si sa ai grija de tine sa ramai asa

Nu cred ca esti grasa... mi-ar trebui o poza sa vad mai bine. dar oricum la inaltimea ta nu esti grasa... si daca te simti plinuta, fa miscare in fiecare zi.

Du-te la sala de fitness si ai grija ce mananci. Ducandu-te la sala slabesti in 2-3 luni foarte rapid, sau cel putin mult mai rapid decat ai slabi daca ai alerga prin fata blocului. Renunta la ciocolata/pizza/shaorma si dulciuri. Daca te duci la sala in fiecare zi si mananci sanatos in mai putin de jumatate de an poti sa slabesti considerabil.

E cam mult 53 kg la 13 ani dar tinand cont ca ai 1.62 e ok! bye

Cum sa slabesti? hmm, in nici intr-un caz nu poti slabi la fastfood.doar facand miscare dar, ATENTIE.trebuie regim alimentar.degeaba faci fitness si mananci prostii.sa nu iei tablete de slabit dc?: alea te ajuta sa slabesti, dar dupa ce te-ai lasat de fitness te ingrasi iar chiar daca nu mananci grasime, in plus de asta au efecte secundare ca si steroizii, dar steroizii sunt mai rai . sper ca te-am ajutat dar griji sa nu te fortezi tare ca vei face muschi funda?

Pe pariu ca poti slabi la fast food? Cineva care a studiat putin nutritia poate face asta lejer ( eu pot spre exemplu ).

Ia gandeste-te putin logic CUM.

Poti daca mananci doar legume nu Shaorme si hamburger-uri

Vorbeam de fast food, adica shaorme, hamburgeri, etc.

Aaa.pai in cazul asta nu se poate slabi doar cu ajutorul pastilelor care am mai spus ca sunt ca si steroizii, doar ca te ingrasa dupa ce nu mai faci miscare. Daca te referi la alta modalitate, inseamna ca studiile alea nu sunt bune

Referitor la "oase mari" sau grele: http://www.mytimewaster.com/lol/big-bones-id8685
Legat de tine, poate esti putin mai plinuta, insa nu fa prostia de a urma nu stiu ce diete. Mananca sanatos si depune activitate fizica.

Nu, poti sa slabesti mancand doar fast food, fara pastile sau steroizi.

Deci, CUM? astept sa vad cat te duce capul.

Pai cum? facand sala? ca sa faci sala trebuie sa ai regim alimentar.

Poti sa faci si sala.

Ideea e simpla : corpul arde un numar de calorii pe zi ( prin jur de 2000 ), daca faci sport, arde si mai multe.

Daca tu mananci fast food ( shaorma, kfc, etc. ) cat sa nu depasesti aceast numar de calorii ( adica sa ramai pe deficit caloric ), slabesti.

Mananca 1500 calorii pe zi si slabesti INDIFERENT din ce surse iti iei cele 1500 calorii.

Eu nu mananc de la fast-food pur si simplu a fost iarna si nu am mai facut miscare.