Am 11 ani si am 55 kg daca tin urmatoare dieta: fara sucuri acidulate, doar naturale nu mananc paine alba nu mananc dulciuri nu mananc ciocolata si tot ce apartine de ea ( biscuiti etc) si nu manc macaroan si mananc doar salata de castraveti, rosii, branza FETA cu putin ulei cat pot da jos toata vara?

Nimeni nu poate sa-ti spuna. depinde de metabolism si de stilul de viata. conteaza mult si ce faci, nu doar ce mananci. sportul si un regim alimentar adecvat te pot duce la rezultate bune si incurajatoare. muulta bafta

O sa lesini! Daca ai atatea kg si nu arati ca o umflata nu trebuie sa tii dieta, e de la muschi. Daca arati grasuta inseamna ca e destul de buna dieta dar mai ai de adaugat multe, mananca ciorbe si carne dar la cuptor. Dimineata mananca cereale integrale si un pahar de suc de fructe. Si ciocolata nu afecteaza cu nimic aspectul fizic deci te poti rasfata cu cate o tableta ocazional.
Daca tii dieta pe care o descrii tu mai sus dai jos mult dar o sa lesini des, o sa faci anemie. Asculta sfaturile mele si daca nu arati grasa nu fa nicio dieta, greutatea e de la muschi. Si fa sport ca sa slabesti!

Daca te tii strict de dieta asta, pana la sfarsitul verii ai in jur de 45 poate 40 depinde de organismul fiecaruia, faci putina miscare zilnic te-ai scos, dar ai grija ca totui corpul are nevoie si de proteine, un piept de pui o data la o saptamana nu strica

O sa mori daca nu mininci...

Aici lipseste ceva... te asigur ca poti tine orice dieta vrei deoarece nu te ajuta foarte mult, incearca o dieta mai blanda (pentru sanatatea ta) si fa miscare (ex: sala, inot, alergat, bicicleta) 60-120 de minute pe zi. Asa am facut si eu si am dat 25 kg jos in 6 luni. Repet: nu iti trebuie un regim atat de drastic pentru a da jos

Iati un ghid!