în 18 Iulie 2014 | a întrebat:

Am 13 ani si o inaltime de 1.60 cu o greutate de 59 de kilograme.E normala greutatea sau daca nu care ar fi greutatea ideala?

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Iulie 2014 | a răspuns:

Cum puteti sa spuneti ca 59 de kg la 1.60 e mult si ca ar trebui sa aiba 50? Copile, cat timp te simti bine si nu te incurca cu nimic grasimea corporala, e ok, pentru ca esti cel mai probabil la inceputul pubertatii si ar fi stupid sa tii diete sau sa incerci sa slabesti.

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 18 Iulie 2014 | a răspuns:

Faci sport?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | a răspuns:

Daca faci cand si cand sport trebuie sa ai 52 de kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | a răspuns:

45-50 kg laughing esti gras acum

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | explică (pentru 00catalin0):

Fac exercitii fizice in fiecare seara si uneori ies la fotbal

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | a răspuns:

Normal ar fi sa ai cu 10 kg mai putin decat inaltimea happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | a răspuns (pentru ElDerp):

"pubertatea" este doar o scuza pentru a fi gras pentru tine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2014 | a răspuns:

In mod normal se zice ca greutatea sa fie mai mica cu 10 unitati decat inaltimea. Spre exemplu daca ai 1.70 e bine sa ai in jur de 60 kg, la 1.60-50 kg. Acum... daca ai putin mai mult nu-i nici o problema. Cum spunea si ElDerp atata timp cat te simti tu bine in pielea ta e ok.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 19 Iulie 2014 | a răspuns (pentru FatUglyVirgin):

Nu, prietene, pubertatea e perioada aia in care te dezvolti foarte mult intr-un timp scurt si in care orice decizie de a slabi poate avea consecinte in viitor. Ia gandeste-te tu, daca el ar slabi, sa zicem, 10 kg la 13 ani cam ce echilibru hormonal ar avea dupa. Si crede-ma, dezechilibru hormonal fortat de slabire in timpul pubertatii e de nedorit.
Dupa 16-17 ani poti sa vorbesti intr-adevar de o apropiere oarecare de maturitatea fizica si atunci poti incerca sa slabesti.
As vrea sa-ti demonstrez ca nu sunt gras insa din spatele tastaturii sunt sigur ca ar parea ca o dovada de incultura, mai ales ca ar putea sa sune ca o lauda. Asa ca hai sa lasam judecatile astea si sa ne vedem de lungul nasului.
Hai, bafta la haterism in continuare.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 19 Iulie 2014 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 55, 7 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 3-4 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 4 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.