Am 14 ani și merg la sala, exercițiile pe care le fac la picioare îmi vor afecta creșterea? Sau ce alte exerciții îmi pot afecta creșterea?

Normal, sala se începe de la 18 ani, sau cel puțin 16
Normal ca ridicând greutăți de orice fel îți va afecta creșterea, nu ar trebui sa te duci la sala indiferent de situația ta fizica, ești prea mic.

Iti vor cadea picioarele in timp

Doar cele cu greutati.

Nu este doar un mit, dar ai grija sa le faci corect nu cu o forma gresita sau cu greutati prea mari.
Iti recomand genuflexiuni goblet, fandari in spate/bulgaresti, genuflexiuni box, indreptari romanesti cu ganterele, hiperextensii, kick backs etc bafta.

In general genuflexiunile cu bara sau exercitiile la helcometru care pun presiune pe zona spatelui si lombara afecteaza cresterea deoarece exercita presiune pe vertebrele coloanei.

Salut, presa si exercitiile cu greutati opresc cresterea, incearca sa te uiti pe yt, sa intrebi un antrenor de acolo, oricum mi se pare ca esti cam mica totusi

Poti face bicicleta, alergare, aerobic, dar sa nu ridici greutati

Eu merg la sala pentru banda, bicicleta etc. adica chestii care știu sigur ca nu are cum sa ma afecteze. Și m-am gândit sa fac și alte exerciții, dar sa știu care dintre ele ma pot afecta. P.S. Sunt fată

Bai având in vedere ca ești fata
O sa mai crești câțiva ani, după te oprești (chiar daca statisticile spun ca vei creste până la 18, iubita mea are 18 si are 1, 45) așa ca ai putea sa te apuci de greutati (gantere mici, mingii cu greutate etc. ) dar sa nu te forțezi prea tare.
Cat despre banda si bicicleta, nu-ți face rău, dimpotrivă, îți ajuta corpul si inima, si fluidizează sângele.